Fazer Pedilúvio Alternado

Pedilúvio alternado é um nome muito esquisito, mas, no popular é o conhecido escalda-pés.

O escalda-pés é especialmente indicado nas enfermidades do sistema circulatório e do sistema nervoso.

Segue abaixo o modo de fazer corretamente o escalda-pés:.

Encher um balde com água quente e outro com água fria.

Mergulhar os pés na água quente tanto quanto possa agüentar e deixá-los durante 4 minutos, depois, tirar da água quente e colocar na água fria durante 1 minuto.

Repetir o exercício três vezes, terminando na água fria.

Renovar sempre a água quente, para manter a temperatura.

Secar os pés e calçar meias secas.